いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

2022-01-22から1日間の記事一覧

晩ごはん

ラーメン鍋(ラーメン 餅 豚肉 ニンジン キャベツ もやし 玉ねぎ ネギ?)←ネギではなくチンゲン菜でした。 レタス(オリーブオイル+マジックソルト) チャンジャ今日のディナーはなにかなぁと 鍋でした! 今日は鶏塩ラーメン鍋でした。 麺にはラーメン以外…

昼ごはん

ご飯 130g 昨日のおでん+チンゲン菜今日のお昼は昨日の晩ごはんのおでんに具材を足したものです♪ 緑のものが入ると、色合い的にもいいですね。ふと調べたらおでんって色々入ってるんですよね ロールキャベツとか豚串とかカステラとか(魚の擂り身です) 具…

朝ごはん

ご飯 130g みそ汁 具材(かぶ キャベツ さつまいも もやし 豆腐 油揚げ 寒天 海藻サラダ) 納豆+キムチ 大根の浅漬け ぬか漬け ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 今日の味噌汁には寒天入り海藻サラダを使ってい…