いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

2022-05-16から1日間の記事一覧

朝昼晩ごはんฅ(º ロ º ฅ)ガオ!!

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ ネギ ニンジン さつまいも 豆腐 油揚げ) 納豆+キムチ 焼き海苔 梅干し ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 梅干し 玉子焼き 肉野菜炒め(鶏肉 ニンジン キャベツ チンゲン菜 …