朝ごはん

ご飯 130g
みそ汁 具材(大根 ネギ ニンジン 玉ねぎ 油揚げ)
納豆＋キムチ
白菜の漬物 梅干し 煮豆
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

朝ごはんだよ～画像のリサイズを覚えたから、画像の表示が早くなりました♪たぶん。

今日はヨーグルトに注目してみます！

母レシピだと色々トッピングしています。
私がヨーグルトを食べる時は、オリゴ糖をドバーっとするだけだったので、かなり凝ってますね。

まずはヨーグルト。大さじ3くらい。

次に甘酒。小さじ1くらい、これで甘さが決まります！

これはシナモンです、少々？小瓶を3振りくらいです(^^;

こちらのきな粉も少々(説明諦めた)

そこに玄米フレークをドバーってして

青汁粉を溶かさずそのままかけたら完成です！

うん、健康に気を使おうとする強い意思を感じますね。
ヨーグルトは人によって食べ方やトッピングが違うので、なんだか面白いですね。
私が１人暮らしの時はビフィズス菌ヨーグルトにオリゴ糖１択でした。楽だからね＼(^o^)／

それでは！