いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

昼ごはん

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ご飯 130g
朝の味噌汁
漬け物(市販品)
カブを切ったもの(オリーブオイル+マジックソルト
天ぷら(市販品)(かぼちゃ いんげん ナス ちくわ 海老 ニンジンと玉ねぎの刻みかき揚げ)

スーパーで売っている天ぷらについているつゆは、複数人で使うには少なくて使いにくいと感じる今日でした。
あと野菜ってただ切って塩やオリーブオイルかけるだけでも結構美味しいです。オススメです!