いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

晩ごはん

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スープカレー餅入り(しいたけ エリンギ 玉ねぎ キャベツ ニンジン ジャガイモ 鶏肉 餅)
レタス
みかん

晩ごはんはスープカレーでした!
ご飯の代わりにお正月残りの餅が小さく切って入っています。
程よくとろけてカレースープの味もよく染みてて、いい感じでした♪

小鉢などお皿が分かれているといいのですが、1つのお皿にまとまっていると、
ついつい早く食べてしまい、後でお腹が空いちゃって困るんですよね(>_<)
何かいい方法は無いかなぁ?

ではまた!