いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん

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ご飯 130g
みそ汁 具材(ネギ キャベツ ニンジン 玉ねぎ ジャガイモ しいたけ 油揚げ)
納豆+キムチ
カブの浅漬け たくわん
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)


味噌汁の味の濃さって、どのくらいがいいんでしょうねー?

個人の主観的感想によります、としか言えないかもですが。

一緒に食べる人で味の好みが違ったりすると、薄味にしておいて

濃い味の好みの人の時だけ調味料を足すと。

これがみんな自分の好きな味で食べれて良さそうですね!(^-^)