いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

昼ごはん

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ご飯 130g
おでん(大根 こんにゃく 昆布巻 ごぼう巻き はんぺん スルメ)
炒め物(魚肉ソーセージ 玉ねぎ チンゲン菜)
イカの塩辛
もずく
白菜の漬け物

魚肉ソーセージは日持ちがするので、保存食的にも良いですよ!
そのままでも食べれるので、炒めたりサラダに使ったり色々使えて役に立つ子です(*´ー`*)