朝昼晩ごはん／(^o^)＼

ご飯 130g
みそ汁(白菜 玉ねぎ ニンジン 山椒の葉 油揚げ)
納豆＋キムチ
オレンジ
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ご飯 130g 梅干し
玉子焼き
肉野菜炒め(ソーセージ 白菜 ニンジン 玉ねぎ 舞茸)
アジの南蛮漬け
りんご

あなご飯
豆腐ハンバーグ
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
インゲン
もずく
もずくスープ

もずくがあるのにもずくスープ作っちゃったぜ！／(^o^)＼

ではまた。