朝昼ご飯きのうの

ご飯 130g
みそ汁(白菜 ネギ 玉ねぎ ニンジン えのき茸 油揚げ)
納豆＋キムチ
漬け物(ニンジン 白菜 昆布)
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ご飯 130g
玉子焼き
野菜炒め(キャベツ ニンジン チンゲン菜 しめじ イカ)
豆腐ハンバーグ
りんご

昨日のですぞ～！orz

ではまた。