朝昼晩ごはん♪Ю―(^▽^o) ♪

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ キャベツ じゃがいも 昆布 油揚げ)
納豆＋キムチ
漬け物(白菜 ゆず味噌)
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ご飯 130g
コーンポタージュ
肉野菜炒め(豚肉 キャベツ)
煮物(ちくわ 玉ねぎ たまご)
オレンジ

ご飯 130g
インスタントみそ汁
高野豆腐
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
野菜のかき揚げ(玉ねぎ ニンジン チンゲン菜)

♪Ю―(^▽^o) ♪ｳﾋｬｰ

ではまた。