朝昼晩ごはんΨ(￣∇￣)Ψ

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 春菊 しめじ 油揚げ)
納豆＋キムチ
きゅうり
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ご飯 130g
もずくみそ汁
きゅうりの酢漬け
レタス
エビフライ
エビグラタン
春巻き
鶏の揚げもの

ご飯70g
うどん半玉
ポタージュスープ
煮物(鶏肉 なす ニンジン 玉ねぎ 厚揚げ)

今日のお昼は弁当具材の供養ですね！Ψ(￣∇￣)Ψ

ではまた。