朝昼晩ごはん(@_@)

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ ニンジン シソの葉 じゃがいも しいたけ 油揚げ)
納豆＋キムチ
山クラゲ
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ご飯 130g
たくわん
酸辣湯スープ
ミートソースパスタ
ゴーヤチャンプルー
肉野菜炒め(ひき肉 玉ねぎ)

(@_@)

ではまた。