ご飯 130g みそ汁(ニンジン 玉ねぎ キャベツ 大葉 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ＋岩下のショウガ 生たまご＋醤油 ヨーグルト トッピング( 甘酒りんごジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) わかめご飯 130g 昨日の肉豆腐の肉無し玉子とじ …