朝昼晩ごはん( ´∀｀)σ)∀`)

ご飯 130g
みそ汁(かぼちゃ キャベツ ニラ エリンギ 豆腐)
納豆＋キムチ
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ご飯 130g
たくわん 紅しょうが
コーンポタージュ
ちくわの磯辺揚げ
レタス
トマト
ミニトマト
八宝菜
生ハムサラダ

焼きそば
オマール海老のビスク
サラダ(レタス トマト きゅうり)
りんご

( ´∀｀)σ)∀`)

ではまた。