朝昼晩ごはん(*^▽^)/★*☆♪

ご飯 130g
みそ汁(かぼちゃ シソ キャベツ しめじ 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ご飯 130g
かきたま春雨スープ
きゅうり
さばの味噌煮
生ハム
レタス
煮物(かぼちゃ 昆布 オクラ)

ちらし寿司
インスタントみそ汁
トマト
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
茹でエビ

(*^▽^)/★*☆♪

ではまた。