ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ シソの葉 しめじ 豆腐)
納豆＋キムチ
きゅうり
イカの塩辛
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )
ご飯 100g
いなり寿司
山芋焼き
たこの唐揚げ
さかなのフライ
オクラ
かぼちゃ
スパゲッティサラダ
ポタージュスープ
今日は出掛けてたのでお惣菜ズでっす！
ご飯 130g
インスタントみそ汁
肉野菜炒め(豚肉 レタス エリンギ)
トマト
レタス
イカの塩辛
きゅうりの酢漬け
高野豆腐
（´ 3｀)
ではまた。
