いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝昼晩ごはん(о´∀`о)ノ


ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ 白菜 油揚げ)
納豆+キムチ
山クラゲ
たくわん
きゅうり
トマト
たまご
レモンメロン
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )


レモンメロンです!
甘酸っぱい味でしたけど、まだ追熟が足りなかったかなって感じです~


そうめん 0.8把
ご飯 70g
コーンスープ
レタス トマト きゅうり
さばの味噌煮


うな丼
インスタントみそ汁
ポテトサラダ(じゃがいも ニンジン きゅうり 魚肉ソーセージ りんご)
玉子焼き


うなぎの蒲焼きです!
今年は土用丑の日っていつだっけ?美味しいからいつでもいいか(笑)

(о´∀`о)ノ

ではまた。