ご飯 130g
みそ汁(ねぎ 玉ねぎ なす 油揚げ)
納豆＋キムチ
きゅうり
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )
カレーライス(ひき肉 なす ピーマン 玉ねぎ)
生野菜(きゅうり トマト オリーブオイル)
晩ごはんの写真撮り忘れちゃった(・ε・｀ )
畑でとれたゴーヤを使ったゴーヤチャンプルーでした！
ご飯 130g
オニオンスープ
ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ 玉ねぎ 豚肉 たまご 厚揚げ)
きゅうり トマト
茹でじゃがいも
でした！たしか！
ではまた。
