ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 豆腐 油揚げ) 納豆+キムチ りんご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g ポタージュスープ 麻婆豆腐 さばの味噌煮 きゅうり もずく 茶碗蒸し ウ…
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