2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧
ご飯 130g たまごふりかけ 炒め物（ソーセージ 玉ねぎ キャベツ しめじ たまご） ししゃもみりん干し りんご お寿司 唐揚げ たまごサラダ カボチャサラダ あさりの味噌汁今日はお寿司ですよ～ さすがに家では作ってないので買ってきたものです。 そして割引…
ご飯 130g 挽き肉とキャベツのミルフィーユあんかけ（キャベツ ブロッコリースプラウト ハンバーグのたね） ほうれん草とたまごの彩りサラダポン酢あえ（ほうれん草 ミニトマト しめじ たまご） たくわん 白菜の漬け物 たまごスープ 今日のメインはこちらで…
炊き込みご飯 昨日の豚汁（花ふ 豆腐追加） 餃子 サラダ（白菜 シーチキン）はちみつ入りねぎしょうがドレッシング 追加で弁当に入れられずそのまま残っていたりんごさんを頂きました(*´ー｀*)サラダは珍しいドレッシングを見つけたので使ってみました！ は…
ご飯130g 豚汁 たくわん たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) た～まご～た～まご～た～っぷ～りた～まご～ いえご飯少な目なので、たまごかけご飯を作るとたまごの割合が多くてたまごの海にご飯が溺れる…
ご飯 130g 煮物（白菜ニンジンン大根油揚げ鶏肉たまご） めかぶ カブの酢の物 紅しょうが こんぶ大豆 朝の味噌汁 さばの味噌煮 玉子ですね、これはポイント高いですね(笑) めかぶってたれのアジはするけど、めかぶ自体は何味と呼べばいいんでしょう？...海草…
ご飯 130g みそ汁 具材(大根 玉ねぎ えのき 油揚げ) 納豆＋キムチ 梅干し 海苔の佃煮 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 全然関係ないけど昔海苔は高価で黒い札束と呼ばれていたそうです（某テレビ談） つまり…
ご飯 130g みそ汁 具材(色々) 納豆＋キムチ はちみつ梅干し 昆布の佃煮 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 野菜ふりかけ 野菜炒め（チンゲン菜 レタス しめじ） サラダチキン 玉子焼き こんぶ大豆 り…
ご飯 130g みそ汁 具材(玉ねぎ 大根 チンゲン菜 切り昆布 油揚げ) 納豆＋キムチ 白菜の漬け物 紅しょうが ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) (o・ω・o) ご飯 130g 梅干し 野菜炒め（キャベツ チンゲン菜 しいた…
ご飯 9０g パスタ（カルボナーラ ボロネーゼ） ほうれん草のごま和え ほうれん草の湯がき（ポン酢 マヨネーズ） 魚肉ソーセージ イカ天 野菜スープ ボロネーゼは美味しかった(*´ー｀*) カルボナーラはもっとソースが濃くてクリーミーだと良いなぁ(^q^)ﾜｶﾞﾏﾏﾃ…
おじや（昨日の鍋の残り） たまごスープ 納豆＋キムチ レタス（オリーブオイル＋マジックソルト） ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 今日は昨日の鍋の残りでおじやです！ 今日のおじやはたまご無しでした...食…
ご飯 130g みそ汁 具材(白菜 玉ねぎ ワカメ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 高菜の漬け物 たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ジャパニーズスタンダードミソスープデスネー(*｀･ω･)ゞﾅﾆ ご飯 130g たまごふ…
今日は2022/2/22 にゃんにゃんにゃんいや、 にゃお～にゃんにゃんにゃんにゃんにゃんの日！ 略してにゃん×6の日！！(*ฅ•ω•ฅ*)ねこからしたらどーでも良いけどテレビで言ってたから流れに乗りました！ ねこさん(ねこおじさんオス推定8才)ご協力ありがとうござ…
ご飯 130g みそ汁 具材（色々！） 納豆＋キムチ ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 買った日替わり弁当５５０円でした！ ご飯 130g ポタージュスープ イカ天 小籠包（蒸し白菜 もやし） 昨日の残りのケーキ 今…
ふふふ食前血糖値は８９。体調の準備は出来てるぜ！ 今日は父の誕生日で皆で肉を焼いちゃいました！ ご飯 130g 玉ねぎ ピーマン 小松菜 しめじ？（でっかい） 牛肉３種類 ホルモン 全部国産やで～(^q^) まずは野菜を先にぱぱっと焼いちゃいました。 こんな感…
雑穀ご飯 130g たくわん 味噌汁（白菜 小松菜 ネギ しいたけ 豆腐 油揚げ） 昨日の煮物（大根 ニンジン こんにゃく 豚バラ肉） 昨日のカボチャの煮付け 刻み昆布入り 煮物（チンゲン菜 豆腐 ちくわ） 炒め物（チンゲン菜 えのきだけ ソーセージ） 雑穀ご飯で…
ご飯 130g たまご 高菜の漬け物 ちりめんじゃこ みそ汁 具材(白菜 小松菜 ネギ しいたけ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 今日は弁当無いので使わないのでたまごを食べるぜ！ 何日…
ご飯 130g 味噌汁（インスタント） たくわん 高菜の漬け物 カボチャの煮付け刻み昆布入り 鶏レバー プリーツレタス ブロッコリースプラウト かぼちゃは甘くて美味しいね♪(^q^) うちは味付けを薄めにしてくれているので、素材の味が良くわかります！ ご飯 130…
ご飯 130g みそ汁 具材(白菜 春菊 舞茸 油揚げ 玉子) 納豆＋キムチ 高菜の漬け物 海苔の佃煮 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 玉子さんはさすがですね！メインにもなれるし付け合わせにもスープの具材にもな…
ご飯 130g イカの塩辛 みそ汁 具材(カブ 長いも ワカメ しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) イカの塩辛です。甘めの味です。美味。 味噌汁です。かまぼこが入っててちょっと豪華な…
ご飯 90g しば漬け みそ汁 具材(カブ ネギ 白菜 しいたけ ふ) 納豆＋キムチ ヨーグルト３分の１ トッピング(オリゴ糖 青汁粉) 今日は朝起きたら血糖値が166ありました。食後かよ！ なのでご飯とヨーグルトを控えめにしています。 昨日晩御飯食べた後寝るのが…
ご飯 130g みそ汁 具材(大根 白菜 小松菜 玉ねぎ しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ 野沢菜の漬け物 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) き～の～こ～だよっ！ ご飯 130g おかか 肉野菜炒め（鶏肉 小松菜 玉ねぎ） 玉…
ご飯 130g みそ汁 具材(大根 白菜 ニンジン しめじ 油揚げ ゴマ入り豆腐) 納豆＋キムチ 野沢菜の漬け物 カキの海苔 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ゴマ入り豆腐だよ！ ごま豆腐じゃないよ！！甘かったりは…
ご飯 130g みそ汁 具材(白菜 大根 玉ねぎ ネギ しめじ？ 油揚げ) 納豆＋おろし カブの浅漬け しば漬け キムチ ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 謎きのこ！多分しめじ？ 漬け物が一番色鮮やかです(笑) ご飯 13…
ご飯 130g キムチ鍋（白菜 ネギ ニラ しめじ 豆腐 豚肉 うどん） カブの酢漬け みかん キムチ鍋だよ！ 野菜にですね、キムチがこう、染み込んでですね、これがまた うまいんですわ(｀･∀･´)ｴｯﾍﾝ!！ 分ける前の鍋の中だよ。圧巻ですね！ 皆もキムチの海に溺れ…
ご飯 130g みそ汁 具材(キャベツ にんじん 白菜 レタス 大根 わかめ しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋おろし付き キムチ 赤貝の煮付け 昨日の煮物（高野豆腐 しいたけ） ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 野菜に守…
ナポリタンスパゲティ（キャベツ 玉ねぎ チンゲン菜 ハム） 煮物（高野豆腐 干ししいたけ） レタス（オリーブオイル＋マジックソルト） カップスープ ナポリタンです。ちょっと甘めのケチャップ味です。 お子様舌なので美味しいです(笑) 干ししいたけがちょ…
ご飯 130g みそ汁 具材(キャベツ ネギ 大根 平茸 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ カブの浅漬け 「カニフレーク」 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 今日の味噌汁の海に溺れようはこちらです。 前回カニフレークさ…
ご飯 130g アスパラポタージュスープ 豆腐ハンバーグ キャベツの千切り（生&茹で） 茹でじゃがいものバターがけ ふの玉子とじ（ふ たまご 玉ねぎ チンゲン菜 かまぼこ 小エビ） ふの玉子とじ～！ きっとメインは豆腐ハンバーグ しか～し 実は私は大のたまご…
ご飯 130g フリーズドライ味噌汁（野菜） 鯖の塩焼き 豆腐の和え物 酢の物（きゅうり わかめ） みかん 鯖ですね。 名前の漢字は体表が青いから鯖なんですかね？ 油がのっててご飯がすすみますなぁ(^o^) ねこさんが荒ぶりそして鯖をもらえないのでふて寝をし…
昨日の鍋の残りでおじや 卯の花 かぶの酢漬け レタス（オリーブオイル＋マジックソルト） ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 茶碗から溢れんばかりのおじや！ 水分で膨らんでるだけだから、食べすぎじゃないよ…
