ご飯 130g アスパラポタージュスープ 豆腐ハンバーグ キャベツの千切り（生&茹で） 茹でじゃがいものバターがけ ふの玉子とじ（ふ たまご 玉ねぎ チンゲン菜 かまぼこ 小エビ） ふの玉子とじ～！ きっとメインは豆腐ハンバーグ しか～し 実は私は大のたまご…

ご飯 130g フリーズドライ味噌汁（野菜） 鯖の塩焼き 豆腐の和え物 酢の物（きゅうり わかめ） みかん 鯖ですね。 名前の漢字は体表が青いから鯖なんですかね？ 油がのっててご飯がすすみますなぁ(^o^) ねこさんが荒ぶりそして鯖をもらえないのでふて寝をし…

昨日の鍋の残りでおじや 卯の花 かぶの酢漬け レタス（オリーブオイル＋マジックソルト） ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 茶碗から溢れんばかりのおじや！ 水分で膨らんでるだけだから、食べすぎじゃないよ…