朝ごはん

昨日の鍋の残りでおじや
卯の花
かぶの酢漬け
レタス（オリーブオイル＋マジックソルト）
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

茶碗から溢れんばかりのおじや！
水分で膨らんでるだけだから、食べすぎじゃないよたぶん。
食後血糖値も問題なかったので大丈夫でしょう(^^)

朝イチが大体いつも高いんですよね～なにか改善方法はないかしら～？