いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

2022-01-28から1日間の記事一覧

晩ごはん

ご飯 100g 桜エビとアスパラのパスタ ブリ大根柚子のせ+ブロッコリー たまごとまいたけのスープ 今日はブリ大根です、アラもありますよ! いいですね~盛り付けもいい感じで美味しそうですね~つまりは こういうことなんですよねぇ!(*´ー`*) (常に膝の上…

おやつ

おやつだよ!サブレだよ!!ずんぐりむっくりガングロひよこだよ!!! でもスマートだと可食部分が減ってしまうので、彼は食べる人の気持ちをとても良くわかってる。素晴らしい。 タルト生地に使っているものをそのままサブレにしてみたものだそうです。 し…

昼ごはん

ご飯 100g たまごとワカメの中華風スープ(フリーズドライ) レタス(オリーブオイル+マジックソルト) 昨日の筍と豚肉の煮物の残り チンゲン菜 いりこ磯辺天ぷら りんごいりこはカタクチイワシ以外にもアジ、サバ、トビウオなども使ってるんですって! 私…

朝ごはん

ご飯 130g 牡蠣入りのりの佃煮 みそ汁 具材(ニンジン 玉ねぎ 白菜 ニラ ぶなしめじ 油揚げ) 納豆+キムチ キュウリの浅漬け たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)今日は牡蠣入りの佃煮をご飯にのせてます…