いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん

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ご飯 130g
みそ汁 具材(白菜 たまねぎ 大根 ニンジン ネギ えのきだけ 豆腐 油揚げ)
納豆+キムチ
野沢菜の漬け物
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)



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ヨーグルトのいれる順番を変えてみました!
メインなのにいつもお隠れにおなりあそばれているヨーグルト殿におかれましては、たまには表に出られませい!o(^o^)o


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そしてみそ汁の海におぼれるのじゃあ!!\(^o^)/


なんだこれは\(^o^)/