いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん

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ご飯 130g
みそ汁
納豆+キムチ
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

やっぱり今日も寒いぃぃ!
布団からはなかなか出れないけど、家の外に出たらすごい勢いで目が覚めますよ(笑)