ご飯130g 味噌汁（フリーズドライ） たくわん カブと魚（連鯛）の煮付け レタス（オリーブオイルとマジックソルト） ジャガイモの揚げ焼き イカ焼き今日の晩ごはんはこちら！ おいしかったです。 はい 何もないですよ？ ほんとにただのご飯日記でした。 では…

おじや(昨日の晩御飯の鍋の残り) 朝の味噌汁 ハム２枚 サバ半切れ 塩揉みキャベツ たくわんおじやは水分で膨らんでいるので、見た目ちょっと多そうですが大丈です。おまけのチーズがありました。ラッキーですね！

ご飯 130g みそ汁 具材(白菜 大根 さつまいも ネギ ニンジン 玉ねぎ しいたけ) 納豆＋キムチ 漬物 梅干し 紅しょうが なら漬け たくあん ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 実家での朝ごはんです。 自分で作ら…