いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん

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ご飯 130g
みそ汁 具材(白菜 大根 さつまいも ネギ ニンジン 玉ねぎ しいたけ)
納豆+キムチ
漬物 梅干し 紅しょうが なら漬け たくあん
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

  • 実家での朝ごはんです。

自分で作らなくてもご飯が食べられるって素晴らしいですね。