いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん

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ご飯 120g
昨日の粕汁
納豆+キムチ
大根の浅漬け
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

いつものだよ!
昨日の粕汁だからお肉が入ってるから、気持ち豪華だよ(笑)
なんだか今日は寒いですね、なかなか布団から出れませんでした。
2月にもなりましたし、頑張っていきましょう~