いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

晩ごはん

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ご飯130g
粕汁(鶏のつみれ 白菜 ニンジン ネギ しいたけ 豆もやし 豆腐 ワカメ)
シーチキン
たくわん 大根の甘酢漬け
みかん


今日は粕汁(かすじる)でーすよ♪
テレビで放送していたレシピを使って作りました(母が)
参考にしたのはキューピー3分クッキングです。2020年の録画を探しだして作ってました(笑)
ちなみにしいたけとワカメは追加したようです!
具材いっぱいの方が良いですよね(*^O^*)

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つみれには刻んだしょうが入っています。
からだが暖まるご飯でした!


おまけ


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おやつだよ!









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( ・∇・)










( ・∇・)デハマタ!