ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ かぶ かぶの葉 えのき茸 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 焼き海苔 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) カレーライス(鶏肉 じゃがいも 玉ねぎ ニンジン福神漬け らっきょう) ポタージュスー…

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ ニンジン かぶ かぶの葉 えのき茸 油揚げ) 納豆＋キムチ 昆布の佃煮 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g たまご 玉子焼き 野菜炒め(玉ねぎ かぶ かぶの葉 えのき茸) 鶏の唐揚…