ご飯 130g 肉野菜炒め（豚肉チンゲン菜たまねぎたまご） 白菜のごま和え りんご昼ごはん！弁当の上手な詰め方がわかりません！レシピ本とか参考に見ようかなぁ。 ご飯 130g アスパラポタージュ 切り干し大根 鳥の唐揚げ チャプチェ レトルト品（追加したもの…

ご飯 130g みそ汁 具材(白菜 たまねぎ 大根 ニンジン ネギ えのきだけ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 野沢菜の漬け物 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ヨーグルトのいれる順番を変えてみました！ メインなのにい…