2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧
ご飯 130g 昨日の肉野菜炒め 玉子焼き カニかま りんご 玉子！２個焼くと他の具材が入らなくなる(笑)でも食べたいんです(^q^) とうもろこしご飯 60G あごだし鍋（鶏 大根 キャベツ ニラ もやし 豆腐） カブの酢漬け キウイ 鍋やで。 今日は東京２３区全体で…
ご飯 130g みそ汁 具材(大根 白菜 チンゲン菜 ニンジン たまねぎ ねぎ 油揚げ) 納豆＋キムチ カブの浅漬け めかぶ ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ミソ・スープ メ・カーブ 今日も朝からガンバ・ローネ！
ご飯 130g うめしそふりかけ 青菜の漬け物 卯の花 ハンバーグ ハム りんご 今日は肉にくですぞ！ ハムはたたむと見栄えが良い気がしますな(*^O^*) とうもろこし混ぜご飯 150g コーンポタージュスープ 肉野菜炒め（もやし ネギ たまねぎ えのきだけ 豚肉） 卯…
ご飯 130g みそ汁 具材(白菜 長いも ねぎ えのきだけ 油揚げ) 納豆＋キムチ 乳酸菌入り浅漬け（キャベツ 小松菜など） ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 今日は朝イチ病院にいくので、普段よりはや～い朝ごは…
ご飯 130g 昨日のチャプチェ 昨日の鶏の唐揚げ 玉子焼き りんご 今日のたまごは上手く焼けた気がする！味付けも忘れなかったし！(*´ー｀*) 昼ごはんの上手な玉子焼きの修行は続くのであった...！ ご飯 130g ハンバーグ 50g 卯の花（おから ねぎ ニンジン こ…
ご飯 130g みそ汁 具材(長いも 白菜 ねぎ ゆず 山茶茸 油揚げ) 納豆＋キムチ 乳酸菌入り浅漬け（キャベツ 小松菜など） ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 今日もさんちゃさん出番ですね！ めっちゃ日焼けした…
ご飯 130g 肉野菜炒め（豚肉チンゲン菜たまねぎたまご） 白菜のごま和え りんご昼ごはん！弁当の上手な詰め方がわかりません！レシピ本とか参考に見ようかなぁ。 ご飯 130g アスパラポタージュ 切り干し大根 鳥の唐揚げ チャプチェ レトルト品（追加したもの…
ご飯 130g みそ汁 具材(白菜 たまねぎ 大根 ニンジン ネギ えのきだけ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 野沢菜の漬け物 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ヨーグルトのいれる順番を変えてみました！ メインなのにい…
ご飯 130g ロール白菜（白菜 しょうが ねぎ ゆず おからパウダー ナツメグ 塩 コショウ 豚ミンチしめじ） 白菜のごま和え カブの甘酢漬け りんご 今日はロール白菜だよ！ うちでとれた白菜を使って作りました！母が！(*^o^)／ ３０分くらい煮込んで煮崩れも…
昨日の鍋のおじやたまご入り 納豆＋キムチ 白菜と大根の千切り（塩揉み） 野沢菜の漬け物 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 納豆にキムチを盛り付けたい、マウンテンを作りたいとです(*´ー｀*)昼ごはん ご飯 6…
ロコモコ風チャーハン玉子焼きのせ（たまねぎチンゲン菜キャベツ豚の挽き肉） 生ハム＋リーフレタス＋スプラウト パイナップル たまごスープ 今日はロコモコ風らしいです。玉子は確かに乗っているがハンバーグがない！ 私はロコモコの文化を守るためにも、ハ…
ご飯 130g みそ汁 具材(白菜 チンゲン菜 たまねぎ まいたけ 油揚げ) 納豆＋キムチ たくわん しょうが だし ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 参考:昇天ペガサスmix盛り 奥が深いですよ！ 参考:三色丼 今日はか…
ご飯 130g みそ汁 具材(かぶ ニンジン 白菜 しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 節分の豆 今日は忙しかったからまとめてだよ！ 節分の豆は昨日食べ忘れてたよ(笑)昼ごはん…
恵方巻き サラダ巻き 菜の花とあさりのからし和え ふきの煮物 じゃがいもの揚げ物 いわしのつみれ汁（白菜 油揚げ いわしのつみれ） 今日は節分なので恵方巻きを食べました！ あんまり量が食べれないので切ってますが しかも恵方の方向知らずに食べてますが …
ご飯 130g 玉子焼き(マジックソルト) 切り干し大根の煮付け 今日は詳しい人に写真の取り方を教えていただきました！ 弁当箱みたいな直線の箱は写真と線が平行になるように撮ります！ メインを写す！背景がボヤけるとメインに注目できてなお良い！ 赤が欲しい…
ご飯 130g みそ汁 具材(かぶ 水菜 まいたけ わかめ 寒天 油揚げ 豆腐) 納豆＋キムチ しょうが たくわん もずく ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)しょうがからい！ 朝の寝ぼけまぶたには丁度いいのかもしれませ…
ご飯 130g 昨日のみそ汁 カレイの煮付け 切り干し大根の煮付け ベビーリーフ 山形のだし今日はカレイの煮物です。しょうがも入っててあったまりますね！ ベビーリーフはちょっと苦味のある味でした。 毎回軽めのオリーブオイルとマジックソルトで食べると、…
さあ、今日の昼ごはんは家以外の室内での食事ですよ！ 何人かいますが、黙食ならＯＫな場所でした。[ ご飯 130g はちみつ梅干し 豆腐ハンバーグ しいたけと野菜炒め 昨日の残り色々！周りの人みんな食べるの早いからなんか気まずい、静かな部屋の中に自分の…
ご飯 130g みそ汁 納豆＋キムチ ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)やっぱり今日も寒いぃぃ！ 布団からはなかなか出れないけど、家の外に出たらすごい勢いで目が覚めますよ(笑)
今日はアイリーアというお薬を目に注射するという治療を受けてきました。 目に注射なんて始めてのことだったのですが、施術は以外に短時間で終わる内容でした。しかもなかなかに不思議体験です。 同じ日にアイリーア注射だけで４人受ける人がいたので、待ち…
おにぎり（昆布 片方はちみつ梅干し入り） 玉子焼き レタス りんご今日はお外でお弁当だよ！写真撮るの忘れてたからちょっとタベチャッテルヨ！(笑) おかずが少ないとか言っちゃダメです、知ってますから(-_-;) いやちょっとね、今日は移動で時間がとられて…
ご飯 120g 昨日の粕汁 納豆＋キムチ 大根の浅漬け ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)いつものだよ！ 昨日の粕汁だからお肉が入ってるから、気持ち豪華だよ(笑) なんだか今日は寒いですね、なかなか布団から出れ…
