いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

2022-02-04から1日間の記事一覧

朝昼晩ごはん

ご飯 130g みそ汁 具材(かぶ ニンジン 白菜 しめじ 油揚げ) 納豆+キムチ たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 節分の豆 今日は忙しかったからまとめてだよ! 節分の豆は昨日食べ忘れてたよ(笑)昼ごはん…