いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん

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ご飯 130g
みそ汁 具材(白菜 チンゲン菜 たまねぎ まいたけ 油揚げ)
納豆+キムチ
たくわん しょうが だし
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)


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参考:昇天ペガサスmix盛り
奥が深いですよ!

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参考:三色丼
今日はかけ方を変えてみました!
美味しそう?もっと明るくした方が良いのかなぁ、写真を撮るって難しいね!