いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん

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ご飯 130g
みそ汁 具材(かぶ 水菜 まいたけ わかめ 寒天 油揚げ 豆腐)
納豆+キムチ
しょうが たくわん
もずく
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

しょうがからい!
朝の寝ぼけまぶたには丁度いいのかもしれませんが、これはなかなかになかなかですね?
まなかなは元気にしているのだろうかとふと思いました。ナニ