いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん

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ご飯 130g
みそ汁 具材(長いも ぶなしめじ 白菜 ネギ 油揚げ)
納豆+キムチ
うめぼし
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)
りんご

朝だよ~ごはんだよ~
今日はりんごがめっちゃ出た(笑)

長いもってじょりじょりするんですよ。

ジャガイモと思って食べてびっくり。



(・・?




(・∀・!




こんな感じ。長いも、やるねぇ