ご飯 130g みそ汁( 春菊 しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ごはん 130g チャンポンスープ きゅうりの佃煮 炒め物(鶏肉 きゅうり) 玉子豆腐 高野豆腐 ちく…

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす 春菊 しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 旅の友 玉子焼き 茹でじゃがい…