いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝昼晩ごはん!!(゜ロ゜ノ)ノ


ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ なす 春菊 しめじ 豆腐 油揚げ)
納豆+キムチ
きゅうり
レタス(オリーブオイル+マジックソルト)
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )


ご飯 130g 旅の友
玉子焼き
茹でじゃがいも
野菜炒め(玉ねぎ 春菊 ピーマン しめじ)
鶏の唐揚げ
焼売
りんご


ちらし寿司
ローストビーフ
レタス
きゅうり
コーンポタージュスープ

なんということでしょうもう次の日が終わりそうですけど!!(゜ロ゜ノ)ノ
昨日は学校の最終日でした。今日から晴れて立派な求職者になりましたが、さてはて、どうなりますかねぇ…?

ではまた。