朝昼晩ごはん＼(>_<)／

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ じゃがいも なす 春菊 油揚げ)
めかぶ
キムチ＋たくわん
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ご飯 130g
たくわん
玉子焼き
野菜炒め(イカ 玉ねぎ なす ピーマン)
シューマイ
りんご

ご飯 130g
オニオンスープ
焼き鳥(もも レバー)
レタス
きゅうり
きゅうりの酢漬け
おぼろ豆腐

＼(>_<)／

ではまた。