いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝昼晩ごはん

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ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ 玉ねぎ キャベツ さつまいも)
納豆+キムチ
梅干し 焼き海苔
ヨーグルト トッピング(りんごジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

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ご飯 130g おかか
玉子焼き
茹でワケギ
野菜炒め(忘れた)
焼き鮭
フライ?(忘れた)
りんご

今日は母が弁当作ったので謎が謎を呼んでいます(笑)

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赤飯 たくわん
魚の煮物(魚? 大根 昆布)
レタス(オリーブオイル+マジックソルト)
インスタントみそ汁
オレンジ

今日は食材が謎で謎が謎に謎を呼んでいます!
たまにはこういうこともあるさ!(^q^)

ではまた。