ご飯 130g みそ汁(ニンジン ほうれん草 山椒の葉 ワカメ たまご) 納豆＋キムチ たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) バターチキンカレー(鶏肉 玉ねぎ 福神漬け 牛乳) レタス(オリーブオイル＋マジックソ…