ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ かぶ しめじ 春菊 油豆腐 揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) 赤飯 130g チャンポンスープ レタス きゅ…

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも なす 春菊 油揚げ) めかぶ キムチ＋たくわん レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g たくわん 玉子焼き 野菜炒め(…