朝昼晩ごはんw(゜o゜)w

ご飯 130g
みそ汁(かぼちゃ 玉ねぎ わかめ しめじ 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
温泉たまご
りんご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ご飯 130g
オマール海老のビスク
炒め物？
きゅうりの酢漬け
玉子焼き
レタス
トマト

w(゜o゜)w

ではまた。