ご飯 130g みそ汁(大葉 玉ねぎ わかめ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ レタス ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g イカの塩辛 オマール海老のビスク 肉野菜炒め(豚肉 なす ピーマン) イカ焼き ミ…