朝昼晩ごはん(///ω///)♪

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ 昆布 えのき茸 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
はちみつ梅干し
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ビビンバ丼
インスタントみそ汁
焼きレバー
トマト
レタス
ポテトサラダ

ご飯 130g
インスタントみそ汁
岩下のしょうが
酢漬け(きゅうり 海藻サラダ ゴマ)
煮物(ひき肉 玉ねぎ しし唐辛子 しめじ)
バナナ

(///ω///)♪

ではまた。