ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ キャベツ じゃがいも 昆布 油揚げ) 納豆＋キムチ 漬け物(白菜 ゆず味噌) ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g コーンポタージュ 肉野菜炒め(豚肉 キャベツ) 煮物(ちくわ 玉ね…