ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 春菊 じゃがいも ニンジン えのき茸 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g イカの塩辛 ポタージュスープ レタス キュウリ かぶの酢漬け …