ご飯 130g 昨日の肉野菜炒め 玉子焼き カニかま りんご 玉子！２個焼くと他の具材が入らなくなる(笑)でも食べたいんです(^q^) とうもろこしご飯 60G あごだし鍋（鶏 大根 キャベツ ニラ もやし 豆腐） カブの酢漬け キウイ 鍋やで。 今日は東京２３区全体で…

ご飯 130g みそ汁 具材(大根 白菜 チンゲン菜 ニンジン たまねぎ ねぎ 油揚げ) 納豆＋キムチ カブの浅漬け めかぶ ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ミソ・スープ メ・カーブ 今日も朝からガンバ・ローネ！