ご飯 130g 昨日のチャプチェ 昨日の鶏の唐揚げ 玉子焼き りんご 今日のたまごは上手く焼けた気がする！味付けも忘れなかったし！(*´ー｀*) 昼ごはんの上手な玉子焼きの修行は続くのであった...！ ご飯 130g ハンバーグ 50g 卯の花（おから ねぎ ニンジン こ…

ご飯 130g みそ汁 具材(長いも 白菜 ねぎ ゆず 山茶茸 油揚げ) 納豆＋キムチ 乳酸菌入り浅漬け（キャベツ 小松菜など） ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 今日もさんちゃさん出番ですね！ めっちゃ日焼けした…