ご飯 130g ロール白菜（白菜 しょうが ねぎ ゆず おからパウダー ナツメグ 塩 コショウ 豚ミンチしめじ） 白菜のごま和え カブの甘酢漬け りんご 今日はロール白菜だよ！ うちでとれた白菜を使って作りました！母が！(*^o^)／ ３０分くらい煮込んで煮崩れも…

昨日の鍋のおじやたまご入り 納豆＋キムチ 白菜と大根の千切り（塩揉み） 野沢菜の漬け物 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) 納豆にキムチを盛り付けたい、マウンテンを作りたいとです(*´ー｀*)昼ごはん ご飯 6…